HÓA CHẤT TRƯỜNG PHÚ CHUYÊN NHẬP KHẨU VÀ PHÂN PHỐI VITAMIN B3 TAN

Thông tin về Vitamin B3 tan

Trong thế giới của các loại vitamin, vitamin B3 là một trong những loại vitamin quan trọng nhất đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, chắc hẳn nhiều bạn vẫn chưa biết loại vitamin này. Vậy Vitamin B3 là gì? Công dụng của nó là gì? Hãy cùng hóa chất Trường Phú tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Vitamin B3 là gì?

Vitamin B3, còn được gọi là niacin hoặc axit nicotinic, là một loại vitamin tan trong nước cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Nó là một thành phần của NAD+ và NADP+, hai coenzym quan trọng cho nhiều quá trình chuyển hóa. Nó đóng một vai trò quan trọng trong chức năng não, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và hệ tim mạch.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 2 tỷ người trên thế giới bị thiếu vitamin B3. Thiếu vitamin B3 là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở các nước đang phát triển. Việc thiếu hụt loại vitamin này sẽ khiến bạn gặp các vấn đề như: 

• Pellagra
• Tăng cholesterol
• Rối loạn tiêu hóa
• Rối loạn thần kinh

Vitamin B3 có ở đâu?

Vitamin B3 có ở nhiều loại thực phẩm, bao gồm:

• Thịt, cá, gia cầm: Thịt gà, thịt lợn, thịt bò, cá hồi, cá ngừ,... là những nguồn cung cấp vitamin B3 dồi dào.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, lúa mì nguyên cám, yến mạch,... là những nguồn cung cấp vitamin B3 tốt.
• Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,... là những nguồn cung cấp vitamin B3 tốt.
• Trái cây, rau: Trái cây họ cam quýt, rau xanh,... cũng chứa một lượng vitamin B3 nhất định.

Dưới đây là một số ví dụ cụ thể về hàm lượng vitamin B3 trong một số loại thực phẩm:

• 85g thịt gà nấu chín không da không xương cung cấp 11,4 mg vitamin B3.
• 85g thịt lợn nạc nấu chín cung cấp 6,3 mg vitamin B3.
• 85g cá hồi nấu chín cung cấp 12,1 mg vitamin B3.

Vitamin B3 có tác dụng gì?

Y học

• Điều trị Pellagra: Pellagra là một tình trạng bệnh gây ra bởi thiếu hụt niacin. Việc bổ sung niacin có thể được sử dụng để điều trị và ngăn chặn sự phát triển của bệnh này.
• Chuyển hóa năng lượng: Vitamin B3 là một thành phần của NAD+ và NADP+, hai coenzym quan trọng cho quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein thành năng lượng.
• Giảm cholesterol: Vitamin B3 có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ. 

Thẩm mỹ

• Làm sáng da: Vitamin B3 có thể làm sáng da bằng cách làm giảm sản xuất melanin, một sắc tố khiến da sạm màu. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự di chuyển của melanin lên bề mặt da. 
• Giảm mụn: Vitamin B3 cũng có thể giúp giảm mụn bằng cách giảm sản xuất bã nhờn, một nguyên nhân gây mụn. Nó sẽ ngăn chặn các tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu. 
• Chống lão hóa: Vitamin B3 cũng có thể giúp chống lão hóa bằng cách tăng cường sản xuất collagen, một loại protein giúp duy trì cấu trúc của da. Collagen giúp da săn chắc và đàn hồi.

Công nghiệp 

• Thuốc nhuộm: Vitamin B3 được sử dụng trong sản xuất thuốc nhuộm để tạo màu sắc và độ bền cho thuốc nhuộm. Vitamin B3 có thể được sử dụng trong thuốc nhuộm tự nhiên hoặc thuốc nhuộm tổng hợp.
• Dầu nhớt: Trong sản xuất dầu nhớt, nó giúp cải thiện khả năng chống oxy hóa và chống ăn mòn của dầu nhớt. Vitamin B3 cũng có thể được sử dụng để giảm mài mòn của các bộ phận máy móc.

Dùng Vitamin B3 sao cho hợp lý?

Liều lượng vitamin B3 hợp lý phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), liều lượng vitamin B3 khuyến nghị hàng ngày dành cho trẻ em từ 1 - 13 tuổi sẽ giao động từ 6 - 12 mg. Đối với người lớn, nam giới sẽ cần 16 mg mỗi ngày. 

Nếu bạn đang sử dụng Vitamin B3 trong dạng bổ sung, nó thường được khuyến khích uống sau bữa ăn. Việc này có thể giúp giảm nguy cơ gặp vấn đề dạ dày và cải thiện sự hấp thụ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng nó trước bữa ăn buổi sáng để cung cấp năng lượng và giải tỏa căng thẳng. 

Một số lưu ý khi sử dụng và bảo quản Vitamin B3

• Không nên tự ý bổ sung vitamin B3 khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
• Tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
• Không sử dụng vitamin B3 quá liều lượng khuyến cáo.
• Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin B3.

Vitamin B3 giá bao nhiêu?

Bạn đang tìm kiếm giải pháp dinh dưỡng và hóa chất tiên tiến cho sức khỏe và chăm sóc cá nhân? Hãy đồng hành cùng Trường Phú - Đối tác đáng tin cậy với hơn một thập kỷ kinh nghiệm trong ngành hóa chất.

Trường Phú là công ty chuyên nhập khẩu và phân phối Vitamin B3 hàng đầu trên toàn quốc. Với 15 năm trong nghề, chúng tôi luôn đặt niềm tin và sự hài lòng khách hàng lên hàng đầu. Vì thế, mỗi sản phẩm hóa chất do chúng tôi phân phối đảm bảo rõ ràng minh bạch về xuất xứ và chất lượng hàng hóa.

Hãy liên hệ ngay để biết thêm về cách chúng tôi có thể giúp sản phẩm của bạn vượt lên trên thị trường. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn từ ý tưởng đến thực tế!