HÓA CHẤT TRƯỜNG PHÚ CHUYÊN NHẬP KHẨU VÀ PHÂN PHỐI VITAMIN H

Thông tin về Vitamin H

Vitamin H luôn là một loại Vitamin cần thiết với mỗi người chúng ta. Ngoài những lợi ích về sức khỏe, nó còn có vai trò to lớn trong các lĩnh vực khác nhau. Vậy Vitamin H là gì? Mua Vitamin H ở đâu là tốt nhất? hãy cùng Trường Phú tìm hiểu trong bài viết bên dưới nhé!

Vitamin H là gì?

Vitamin H cũng được biết đến với tên gọi là biotin, và nó thuộc vào nhóm các vitamin B. Biotin là một vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo, protein, và carbohydrate. Nó đóng vai trò quan trọng trong sự duy trì của tóc, da, mắt, gan, và hệ thống thần kinh.

Hầu hết người trưởng thành có thể đáp ứng nhu cầu Vitamin H hàng ngày thông qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên, những người có chế độ ăn uống nghèo nàn hoặc mắc các bệnh mãn tính, như bệnh tiểu đường và bệnh celiac, có thể cần bổ sung biotin.

Các tính chất của Vitamin H

Để hiểu rõ hơn về những công dụng của Vitamin H, chúng ta cần nắm rõ các tính chất của nó. Sau đây là những điểm đặc trưng của Vitamin H: 

• Vitamin H là một chất màu trắng, không mùi, không vị. Nó có thể được tìm thấy ở dạng bột hoặc viên nang.

• Biotin là một hợp chất hữu cơ có công thức C10H16N2O3S. 
• Nó là một phân tử nhỏ, hòa tan trong nước và không tan trong chất béo.
• Biotin là một coenzym cần thiết cho nhiều quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Vitamin H có trong thực phẩm nào?

Ta có thể tìm thấy Vitamin H nhiều trong các thực phẩm như:

• Trứng: Đây là nguồn cung cấp biotin dồi dào nhất. Một quả trứng lớn chứa khoảng 50 microgram biotin, tương đương với 167% nhu cầu biotin hàng ngày của người trưởng thành.
• Sản phẩm từ sữa: Sữa, phô mai, sữa chua là những nguồn cung cấp biotin tốt. Một cốc sữa chứa khoảng 3 microgram biotin, tương đương với 10% nhu cầu biotin hàng ngày của người trưởng thành. Một lát phô mai cheddar chứa khoảng 2 microgram biotin, tương đương với 6% nhu cầu biotin hàng ngày của người trưởng thành.
• Hạt: Các loại hạt như hạt hướng dương hoặc bí ngô là những nguồn cung cấp biotin tốt. Một ounce hạt này chứa khoảng 15 - 20 microgram biotin, tương đương với 50% - 67% nhu cầu biotin hàng ngày của người trưởng thành. 
• Rau củ: Khoai lang, bông cải xanh, cải xoăn, luôn là những nguồn cung cấp biotin tốt. Một củ khoai lang nướng chứa khoảng 10 microgram biotin, tương đương với 33% nhu cầu biotin hàng ngày của người trưởng thành.

Ngoài ra, ta cũng có thể tìm thấy biotin trong một số loại thực phẩm khác, chẳng hạn như gan, nấm hoặc hải sản. 

Công dụng của Vitamin H là gì?

Bây giờ là lúc chúng ta có thể trả lời câu hỏi ‘công dụng của Vitamin H là gì’. Sau đây là những công dụng nổi bật nó trong các lĩnh vực khác nhau:

Y học

• Tổng hợp axit amin: Vitamin H cần thiết cho quá trình tổng hợp các axit amin thiết yếu, giúp cơ thể tạo ra các protein cần thiết cho các hoạt động sống.
• Đông Máu: Biotin tham gia vào quá trình chuyển đổi prothrombin thành thrombin, một bước quan trọng trong chuỗi các phản ứng đông máu. Do đó, nó có tác dụng hỗ trợ quá trình đông máu.
• Chuyển Hóa: Nó là một phần quan trọng của enzym tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate. Nó giúp cơ thể chuyển đổi chúng thành năng lượng.
• Giảm viêm: Biotin có tác dụng chống viêm, giúp giảm các triệu chứng của các bệnh viêm da, chẳng hạn như chàm và viêm da tiết bã.

Nông nghiệp

• Cải thiện năng suất: Trong chăn nuôi gia súc, bao gồm cả gia cầm và gia súc khác, việc bổ sung biotin có thể giúp cải thiện sức khỏe và năng suất của động vật. 
• Cải thiện sức khỏe: Vitamin H giúp cây trồng khỏe mạnh, tăng trưởng tốt và chống lại sâu bệnh.
• Chống ô nhiễm: Trong nuôi trồng thủy sản, biotin có thể được sử dụng để giảm tác động của ô nhiễm và gia vị trong môi trường nuôi trồng. Nó có thể hỗ trợ sức khỏe của cá và giúp cải thiện chất lượng nước. 

Sử dụng Vitamin H thế nào cho hợp lý?

Liều lượng

Liều lượng vitamin H cần sử dụng phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng.

Đối với trẻ em:

• Trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi cần 15 microgram vitamin H mỗi ngày.
• Trẻ em từ 1-3 tuổi cần 25 microgram Biotin.
• Trẻ em từ 9-13 tuổi cần 40 microgram vitamin H.

Liều lượng cho người mắc các bệnh lý:

• Người mắc bệnh rụng tóc hoặc thiếu máu có thể cần bổ sung 100-200 microgram vitamin H mỗi ngày.
• Người mắc bệnh viêm da và viêm khớp nên dùng 50-100 microgram hằng ngày.

Thời gian sử dụng

Vậy, Vitamin H nên uống lúc nào? Vì là một loại vitamin tan trong nước, do đó, nó được hấp thụ tốt nhất khi uống cùng với thức ăn. Bạn có thể uống vitamin H vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Tránh uống vitamin H vào buổi tối vì có thể khiến bạn khó ngủ.

Các lưu ý khi sử dụng và bảo quản Vitamin H

• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của bác sĩ hoặc người chăm sóc sức khỏe.
• Lưu ý bảo quản biotin ở nhiệt độ phòng và tránh ánh sáng trực tiếp.
• Đọc kỹ hạn sử dụng trên nhãn và không sử dụng sản phẩm nếu đã hết hạn.
• Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu phản ứng dị ứng hoặc vấn đề sức khỏe nào khác khi sử dụng biotin, ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Mua Vitamin H ở đâu là chất lượng?

Bạn đang kiếm nguồn hàng Vitamin H siêu chuẩn mà giá lại ‘hạt dẻ’? Hãy đến Trường Phú để khám phá những sản phẩm chất lượng và độc đáo!

Với chúng tôi, không chỉ là việc bán hàng mà là sứ mệnh chăm sóc sức khỏe của bạn. Chúng tôi tự hào mang đến những sản phẩm Vitamin H chất lượng, giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, da và sức khỏe nội tiết của bạn.

 Tại sao nên chọn Shop Trường Phú?

• Chất Lượng Đảm Bảo: Sản phẩm của chúng tôi được chọn lọc kỹ lưỡng, cam kết chất lượng đỉnh cao.
• Tư Vấn Chuyên Nghiệp: Đội ngũ tư vấn của chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ, giải đáp mọi thắc mắc của bạn về Vitamin H.
• Ưu Đãi Hấp Dẫn: Đặc biệt, chúng tôi luôn có những ưu đãi đặc biệt dành cho khách hàng thân thiết.

Không chỉ là nơi mua sắm, Shop Trường Phú là người bạn đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và đặt hàng!